PERSONAL TRAINING KIEL

Exklusives Kleingruppen Training in Kiel und Umgebung

Personal Training in der Kleingruppe

Exklusives Kleingruppen Coaching

Kompetenz für Ihren sportlichen Erfolg

Seit mehr als 10 Jahren begleite ich meine Kunden:innen mit großem Erfolg dabei, fit, gesund, schmerzfrei - und damit auch besser in ihrer Sportart - zu werden. Dies gelingt mir durch die Erstellung von maßgeschneiderten und damit hocheffektiven Trainingsprogrammen. Zudem kann ich bei körperlichen Problematiken auch kurzfristig physiotherapeutisch tätig werden.

Nicht nur im Einzel Coaching, sondern auch im Gruppen Coaching besteht meinerseits ein aufrichtiges Interesse an der effektiven Betreuung der einzelnen Teilnehmer:innen. Im Gruppen Coaching erfahren Sie meine Betreuung, während Sie gemeinsam mit Ihren Freunden und Teamkolleg:innen trainieren. Egal ob Sportanfänger, ambitionierter Freizeitsportler oder Leistungssportler - ich bin der Athletik- & Physio-Coach an Ihrer Seite!

Personal Training heißt bei mir noch wirklich "Personal Training": Ich komme gerne zu Ihnen auf die (Reit-, Golf- oder Sport-) Anlage - Sie entscheiden selber, wo Sie sich wohl fühlen und wie es für Sie am praktischsten ist. Zudem bin ich sehr flexibel und kann spontan auf Terminänderungen reagieren. Fast alles ist möglich!

Lassen Sie sich von mir unterstützen! Ich freue mich auf Sie!

Persönliche Beratung

“Personal Training (engl. persönliches Training) oder Einzeltraining bezeichnen das körperliche und ggf. auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen ausgebildeten Trainer.”

– Mira Fischer - Diplomsportwissenschaftlerin & Physiotherapeutin

Ziele des Personal Trainings in der Kleingruppe

Erhalt / Förderung der Gesundheit

Erlernen und Verstehen der grundlegenden körperlichen Funktionen

Verbesserung der Athletik (sportartspezifisch)

Jedes Training ist individuell an die jeweilige Sportart und jedes einzelne Teammitglied angepasst. Nur zielorientiertes Training bringt Sie voran!

Stressabbau & mentale Gesundheit

Nutzen von Bewegung und Atemübungen zur Förderung der mentalen Gesundheit, Stressbewältigung und zur Fokussierung

Hohe Motivation in der Gruppe

Zusammen macht es einfach mehr Spaß! Eine schöne Möglichkeit, um mit den Freund:innen Zeit zu verbringen und gleichzeitig den Körper für den nächsten Golf-/Reitunterricht oder das Mannschafts-Training perfekt vorzubereiten.

Ästhetische Ziele

Langfristige und gesunde Verbesserung des äußeren Erscheinungsbildes - denn eine aufrechte und gesunde Körperhaltung bringt viele ästhetische Vorteile mit sich

Leistungen

Meine Leistungen für Ihren sportlichen Erfolg

Viele Menschen verlangen ihrem Körper täglich stundenlange einseitige Belastungen ab. Langes Sitzen am Schreibtisch oder im Auto, aber auch langes Stehen, ein niedriges Fitnesslevel oder auch hohe einseitige Belastungen im Alltag von Eltern und Leistungssportlern können sich durch die so entstehenden muskulären Dysbalancen in Verspannungen, (Rücken-) Schmerzen, fehlender Leistung und letztendlich Frust äußern.

Hier kann ein individuell auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmtes funktionelles Training -welches mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten durchgeführt wird- ein wunderbarer und effektiver Ausgleich sein. Auch die Ernährung sowie die mentale Gesundheit spielen eine wichtige Rolle und fließen mit in das Training ein.

Richtig angewendet, ist das Funktionelle Training so effektiv, dass es in der Kleingruppe nur 1x/ Woche über 60 Minuten durchgeführt werden muss.

Hier geht es zu den Leistungen & Preisen (pdf)

“Lassen Sie sich fallen - Sie sind in guten Händen”